Jakie białko wybrać?

Białko zwane także jako proteiny jest głównym budulcem organizmu. Stanowi około 20% masy ciała każdego człowieka. Większość białka jest w naszym układzie mięśniowym. 

Przyjmowanie białka w odpowiednich ilościach pozwala na prawidłowy wzrost i rozwój mięśni oraz regeneruje uszkodzone tkanki. Proteiny mają więc duży wpływ na przyrost masy mięśniowej u sportowców. Spożywanie białka przed wysiłkiem korzystnie wpłynie na osiągnięcie zamierzonych efektów, natomiast spożywanie po wysiłku przyspieszą regenerację oraz wzmocnią włókna mięśniowe. Jeśli zdecydujesz się na suplementację diety, ważne jest aby wiedzieć kiedy i jak stosować odpowiednią porcję. Białko najlepiej spożywać przed i po wysiłku oraz przed snem. Zapotrzebowanie jest zróżnicowane ze względu na uprawiane sporty:

• - sporty siłowe 1,7g na 1 kg masy
• - sporty wytrzymałościowe 1,5g na 1 kg masy
• - budowanie masy mięśniowej 2g na 1 kg masy

Ważne jest, aby wybrać najlepszej jakości odżywki białkowe. Polecane przez sportowców są te od Real Pharm lub Muscle Care. 

Real Pharm - to najwyższej jakości odżywki białkowe. Firma ma wielką ofertę produktów. Odżywka Real Pharm Beef Whey jest oparta na hydrolizacie białka wołowego. Jest to produkt z wykorzystaniem najlepszego białka, które idealnie stymuluje włókna mięśniowe oraz wzmacnia organizm. Ta odżywka zawiera śladowe ilości tłuszczów i węglowodanów, dzięki czemu jest wybierana przez wielu Klientów, również tych którzy nie tolerują laktozy.

Odżywka Real Isolate 100 łączy dobry smak oraz skuteczne działanie. Stosując preparat ochronisz mięśnie w czasie redukcji, zyskasz szybki efekt antykataboliczny oraz odżywisz mięśnie znów gotowe do ciężkiej pracy. Real Casein 100 jest kolejną polecaną odżywką. Zawiera kazeinę micelarną, która gwarantuje długotrwałe uwalnianie do krwiobiegu aminokwasów. Polecana jest dla ostatniej porcji białka w ciągu dnia. 

Decydując się na markę Muscale Care możesz liczyć na profesjonalnie dobrane składniki dla każdego sportowca - amatora, jak i zawodowca. Poszczególne odżywki białkowe zalecane są dla wyznaczonych grup sportowców. Każdy Klient znajdzie dla siebie odpowiednie wsparcie białkowe. Prolsolate90 wspomaga procesy anaboliczne i zapobiega szkodliwemu katabolizmowi. Dzięki ProWhey 80 zyskasz idealnie wyrzeźbione ciało, zdobędziesz duże przyrosty mięśniowe, a także zapobiegniesz rozpadowi wypracowanym już mięśniom.

Obie firmy oferują duży wybór i zawierają dokładny sposób stosowania i dawkowania, dzięki czemu wiemy jak odpowiednio odżywić nasze mięśnie