09 Lis Błędy odżywiania i suplementacji Regularne treningi, częste wypady na siłownię, podnoszenie coraz większych obciążeń, to godna podziwu postawa, którą... Czytaj dalej
09 Lis 7 powodów, dla których warto ćwiczyć Codzienna rutyna, napięty grafik w pracy i tysiące kanałów telewizyjnych, sprawiają, że nie mamy czasu ani ochoty,... Czytaj dalej
09 Lis Pięć najczęstszych błędów treningowych Dajecie z siebie wszystko, poświęcacie całe godziny na intensywny trening i wciąż nie widać efektów? Przestrzegacie... Czytaj dalej
09 Lis Jak zachować umięśnioną i szczupłą sylwetkę Istnieje wiele sposobów, jak spalić zbędną tkankę tłuszczową. Jednak, zachowanie nienagannej sylwetki po uzyskaniu... Czytaj dalej
09 Lis 5 wpływów medytacji na lepszy trening Wszystkie osoby, które kochają podnosić ciężki metal, powinny systematycznie oddawać się medytacji. I pomimo tego, iż... Czytaj dalej
09 Lis Jak nie tracić motywacji w treningach? Wiele osób pragnących żyć aktywnie rozpoczyna przygodę ze sportem. Często już na samym początku pojawiają się ogromne... Czytaj dalej
09 Lis Jak zrobić dobrą rozgrzewkę? Nasz organizm podobnie jak wiele urządzeń wymaga odpowiedniego rozgrzania, by w trakcie właściwej pracy nic nie... Czytaj dalej