07 Lis Czy da się pogodzić pracę i treningi? Często słyszymy narzekanie wielu osób iż rzekomo nie mają czasu na codzienne treningi. Mamy wiele marzeń, choćby... Czytaj dalej
07 Lis Chorujesz- nie trenujesz. Mit czy prawda? Kiedy pojawiają się pierwsze objawy przeziębienia czy też grypy wielu sportowców amatorów zaczyna się zastanawiać czy... Czytaj dalej
07 Lis Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach Witam was serdecznie. Dzisiaj dalej będziemy omawiać trening nóg, a dokładnie zajmiemy się mięśniami czworogłowymi... Czytaj dalej
07 Lis Czy trening cardio wpływa niekorzystnie na... Trening cardio jest bez wątpienia idealnym rozwiązaniem wspomagającym układ krążenia i wytrzymałość, z kolei siłowy... Czytaj dalej
07 Lis Wiek i płeć a trening siłowy Zdolność do wysiłku fizycznego o charakterze siłowym jest znacznie ograniczona przez właściwości rozwojowe dzieci.... Czytaj dalej
07 Lis Objawy przetrenowania- co powinno budzić niepokój? Aktywność fizyczna to wspaniały sposób na zbudowanie pięknego ciała i poprawę samopoczucia, ale czasami można z nią... Czytaj dalej
07 Lis Czy warto trenować na czczo? Celem każdego sportowca, zarówno wyczynowego, jak i amatora, jest zwiększenie wydajności swoich treningów. Aby to... Czytaj dalej