07 Lis Jak przyspieszyć wzrost mięśni? Jeżeli marzysz o pięknej muskulaturze, wypróbowałeś już wszystkie metody i nadal skutek jakiś mizerny być może źle... Czytaj dalej
07 Lis Ćwiczenia na "boczki" Boczki są problemem znanym wbrew pozorom zarówno kobietom jak i wielu mężczyznom. Pokonanie uporczywych boczków... Czytaj dalej
07 Lis Tego nie rób, gdy trenujesz! Nie pomijaj treningów Jeżeli chcesz zyskać naprawdę długoterminowe korzyści, nie należy unikać treningów. Nie musisz... Czytaj dalej
07 Lis Trening całego ciała- trening doskonały Trening całego ciała – trening doskonały Skupiając się na jednej grupie mięśni czy określonej części ciała... Czytaj dalej
07 Lis Jak długie przerwy między powtórzeniami? Każda osoba trenująca regularnie, bez znaczenia czy mowa o treningach amatorskich czy też profesjonalnych z reguły... Czytaj dalej
07 Lis BCAA jako suplement okołotreningowy BCAA to suplement, który przyśpiesza regenerację organizmu po aktywnym wysiłku fizycznym. Poleca się go zarówno... Czytaj dalej
07 Lis Błędy treningowe- tych nawyków unikaj! Doskonała forma jest marzeniem wielu, niemniej aby bezpiecznie i wydajniej trenować, warto wystrzegać się kilku... Czytaj dalej