18 Paź Trening na bolące plecy Problemy z kręgosłupem to bardzo częsta przyczyna bólów i dyskomfortu. Jeżeli zależy Ci na strategii, która pomoże... Czytaj dalej
18 Paź Regeneracja - jak ją przyspieszyć? Aby osiągać najlepsze rezultaty podczas regularnych treningów, należy pamiętać o właściwej dbałości o ciało na... Czytaj dalej
18 Paź Jak opanować zdrowy styl życia? Jeżeli chudniemy, marzymy o tym, aby efekt pozostał bez zmian. Kluczem do długotrwałej utraty wagi i jej utrzymania... Czytaj dalej
18 Paź Rozciąganie - co warto wiedzieć? Rozciąganie to sekret zwinności i zdrowia, a każdy, kto o nim pamięta, rzadziej cierpi na urazy i kontuzje. Ten... Czytaj dalej
18 Paź Tracisz mięśnie czy tłuszcz? Trenując i stosując diety nie jesteśmy pewni, co tak naprawdę tracimy – czy są to mięśnie czy tłuszcz? Dobrze ocenić... Czytaj dalej
18 Paź Morwa biała - czym jest i jak działa Morwa biała to roślina powszechnie wykorzystywana w medycynie niekonwencjonalnej, jako środek na nadwagę, cukrzycę,... Czytaj dalej
18 Paź Przyzwyczajenia, które mogą spowalniać metabolizm Wraz z wiekiem nasz metabolizm zwalnia i jest to bez wątpienia fakt, który znany jest nam wszystkim. Nabieramy jednak... Czytaj dalej