03 Sie Wolny ciężar czy maszyny ? Trening z użyciem wolnego ciężaru czy maszyn? Jeżeli naszym wyzwaniem jest to, aby z każdą wizytą na siłowni... Czytaj dalej
03 Sie Na upały polecamy arbuz! Poznaj zdrowe przepisy Arbuz to owoc, który w aż 90% składa się z wody. Nic dziwnego, że jego angielska nazwa to ,,watermelon''. Arbuz to... Czytaj dalej
03 Sie Kreatyna - suplement na masę i redukcje! Diety sportowców bywają często bardzo zróżnicowane pod kątem ich działania oraz końcowego efektu, na jaki dana osoba... Czytaj dalej
03 Sie Dlaczego warto sięgnąć po hydrolizat białka? Nie podlega dyskusji, że najbardziej popularnym źródłem pozyskiwania wartości odżywczych dla organizmu jest białko... Czytaj dalej
03 Sie Przyjrzyjmy się bliżej cytrulinie! Cytrulina to związek, które w organizmie pełni wiele kluczowych funkcji. Jest ona ściśle związana produkcją azotu,... Czytaj dalej
03 Sie HMB - ratunek w walce o zdrowe jelita? Kwas masłowy to substancja produkowana przez nasz organizm samodzielnie, dzięki bakteriom zgromadzonym w okrężnicy.... Czytaj dalej
02 Sie Kompleks witamin czy jednak każda osobno? Okresowe badania przeprowadzane na osobach, które nie uprawiają sportów, wykazują, że średnio brakuje nam witamin.... Czytaj dalej