Regeneracja

28 Maj Katabolizm mięśniowy – czym jest i jak go uniknąć?

Katabolizm mięśniowy to postrach każdego kulturysty. Nic dziwnego – nie ma nic gorszego niż utrata tkanki mięśniowej,...

25 Maj Co jeść po treningu?

Zastanawiasz się, co jeść po treningu na siłowni, aby szybko odzyskać siły i maksymalnie się zregenerować? Posiłek...

18 Mar Jak przyspieszyć regenerację potreningową?

Regeneracja potreningowa jest niezwykle ważna dla każdego sportowca. To właśnie w trakcie regeneracji mięśnie...

13 Mar Magnez do kąpieli

Magnez pozwala zadbać o optymalne warunki pracy układu nerwowego oraz zwiększa odporność na stres. Redukuje zmęczenie...

07 Mar DOMS – dowód na solidnie wykonany trening?

Znasz to uczucie, kiedy po dobrze wykonanym treningu dopada Cię sztywność i ból mięśni, które trwają nawet kilka dni?...

23 Lut Dlaczego regeneracja jest tak ważna?

Budujesz masę mięśniową i spędzasz setki godzin na siłowni? Twoja dieta jest starannie dopracowana i bardzo dbasz o...

02 Lut Jak mieć więcej energii

Zdrowe odżywianie, odpowiednia ilość snu, staranne planowanie treningów, czyli wszystkie te rzeczy, o które dbasz lub...

Wyświetlono 8 - 14 z 27 aktualności