07 Lis Trening interwałowy- czym jest? Efektywniejszy niż zwykłe cardio. To forma aktywności dla osób zaawansowanych lub średnio-zaawansowanych. Na czym... Czytaj dalej
07 Lis Ćwiczenia na zwiększenie szybkości Póki za oknem piękna pogoda, nic nie powinno nas ograniczać i zamykać w ziemnej i zatęchłej sali treningowej. Warto... Czytaj dalej
07 Lis Zrzucanie kilogramów- trening czy dieta? Wiele kobiet, za sprawą genów czy też z innego powodu, zyskują znacznie więcej dzięki ćwiczeniem, podczas gdy inne... Czytaj dalej
07 Lis Jak ułatwić sobie trening? Nie każdy z nas ma w sobie chęć do ćwiczeń i zamiłowanie do aktywności fizycznej, a przy tym łatwość do wczesnych... Czytaj dalej
07 Lis Jak podnieść poprzeczkę w treningach? Jeżeli marzy Ci się start w maratonie, wygranie zawodów kulturystycznych czy crossfitowych, konieczne jest... Czytaj dalej
07 Lis Przerwa w treningach- czy warto stosować? Myślisz o kolejnym treningu, gdy kończysz obecny? Biegasz z zajęć na zajęcia, a Twój grafik wypełniony jest po... Czytaj dalej
07 Lis Największe błędy treningowe mężczyzn O ile w przypadku panów, zyskanie pięknej muskularnej sylwetki jest znacznie łatwiejsze niż u pań, wciąż popełniają... Czytaj dalej