04 Sty Codzienna pielęgnacja włosów – jak powinna... Do dbania o piękno i zdrowy wygląd konieczne jest stosowanie się do zasad prawidłowej pielęgnacji. Kobiety i... Czytaj dalej
04 Sty Domowa pielęgnacja na paznokcie Poprawienie kondycji paznokci w domowy sposób nie jest łatwe. Jednak utrzymanie ich zawsze w dobrym stanie jest już... Czytaj dalej
04 Sty Pilates – o co tutaj chodzi? Aktywność fizyczna nie musi się wyłącznie kojarzyć z nadmiernie obciążającymi mięśnie ćwiczeniami, które mają na celu... Czytaj dalej
03 Sty 5 sposobów na motywację do treningu Postanowienia noworoczne zazwyczaj obejmują częstsze wykonywanie ćwiczeń fizycznych i jeszcze lepsze dbanie o swoje... Czytaj dalej
03 Sty Wpływ diety na wydolność podczas treningu Jestem tym co jem – to znana prawda. Dlatego dbając o zdrowie i dobrą kondycję nie wolno zapominać o odpowiedniej... Czytaj dalej
03 Sty Najlepsza pora na bieganie – rano czy wieczorem? Jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojego ciała jest uprawianie joggingu. Bieganie niesie za sobą... Czytaj dalej
03 Sty Rola odpowiedniej techniki podczas treningu Treningi są bardzo ważnym elementem dla każdego sportowca. Bez regularnych treningów nie można przecież się rozwijać.... Czytaj dalej