09 Sty Blokery apetytu, czy są bezpieczne dla zdrowia? Problemy z nadmiernym łaknieniem mogą prowadzić do ciężkich zaburzeń metabolicznych. Zbyt wiele posiłków sprawi, że w... Czytaj dalej
08 Sty Jak często i jak długo biegać? Wiele osób szuka praktycznych wskazówek na temat tego ile razy w tygodniu powinno się biegać oraz jaki dystans sobie... Czytaj dalej
08 Sty Czy trening biegowy na czczo przyspiesza... Coraz więcej ludzi zmaga się z nadprogramowymi kilogramami. Problem ten osiągnął już miano pandemii. Najlepszym... Czytaj dalej
08 Sty Sześć zasad szybszego biegania Bieganie to wyjątkowy sport, który albo się kocha albo nienawidzi. Wystarczy odpowiednio dobrane obuwie, aby w pełni... Czytaj dalej
07 Sty Maska treningowa – hit czy kit? Na rynku co krok pojawiają się nowe rozwiązanie, które mają ułatwić wiele rzeczy. Jednym z całkiem świeżych... Czytaj dalej
07 Sty Twerkout – najnowszy kobiecy trening w Polsce! W świecie osób tworzących nowe treningi, cały czas wiele się dzieje. Niezmiennie od kilku lat, wśród kobiet i... Czytaj dalej
07 Sty Fastfood jako posiłek regeneracyjny? Posiłek potreningowy jest uważany przez wszystkich sportowców, ich trenerów czy dietetyków sportowych za... Czytaj dalej