29 Sie Znakomity dodatek do diety Dobrze zbilansowana dieta to nie tylko jedzenie tego, co znajduje się w naszym jadłospisie. Czasami możemy pozwolić... Czytaj dalej
29 Sie Co zrobić, gdy sama dieta nam nie wystarcza? Aby uprawianie kulturystyki miało w ogóle sens musi zostać spełnionych kilka kluczowych czynników. Przede wszystkim... Czytaj dalej
29 Sie Okres po treningowy Bardzo często ktoś kto dopiero zaczyna swoją przygodę z kulturystyką zastanawia się, dlaczego pomimo ciężkich i... Czytaj dalej
28 Sie Korzyści z aktywności fizycznej Jak wiadomo siedzenie całymi dniami to nic dobrego. Nie zaszkodzi czasami wyjść na dwór i trochę się poruszać.... Czytaj dalej
28 Sie Jak trenować, aby się nie przetrenować? Jeśli nie masz ostatnio ochoty na treningi, a Twoje wyniki nie poprawiają się oznacza to, że coś jest nie tak. Czytaj dalej
28 Sie Długość przerw podczas treningu Jak wiadomo każdy trening w większym lub mniejszym stopniu będzie dla nas męczący. Czytaj dalej
28 Sie Bieganie – podstawa w każdym sporcie Bieganie może być odpowiedzią, której szukasz, pod warunkiem, że odpowiednio się za nie zabierzesz. Czytaj dalej