08 Wrz Niedobory białka w organizmie Białko uważane jest za jeden z najważniejszych składników w naszym organizmie. Jest to prawda, gdyż odpowiada ono za... Czytaj dalej
07 Wrz Redukcja tkanki tłuszczowej W kulturystyce wyróżnia się kilka rodzajów treningów. Jedne z nich są bardziej wyczerpujące, a inne mniej. Oczywiście... Czytaj dalej
05 Wrz Nadmierne zmęczenie – co zrobić? Brakuje Ci energii i motywacji do treningu? Jest to czasami normalne zjawisko, którym raczej nie należy się przejmować. Czytaj dalej
04 Wrz Praca w nocy a treningi Jak wiadomo każdy z nas prowadzi różny tryb życia. Czasami nie mamy czasu na nasze wszystkie codzienne obowiązki. Czytaj dalej
04 Wrz Początki na siłowni Planujesz rozpocząć regularne treningi na siłowni, ale nie wiesz jak? Nie masz zielonego pojęcia jak się do tego... Czytaj dalej
04 Wrz Jak zbudować biceps? Treningi na siłowni większości z nas kojarzą się z dobrze zbudowanymi mięśniami rąk. Chyba każdy z nas marzł o tym,... Czytaj dalej
04 Wrz Imponujące mięśnie brzucha Zapewne rozpoczynając regularne treningi na siłowni wiele osób zastanawia się w jaki sposób najszybciej wyrobić sobie... Czytaj dalej