31 Sty Czy kobiety powinny trenować mięśnie klatki... Nie wszyscy wiedzą o tym, że jeszcze kilka lat temu panowało powszechne przekonanie, że siłownie są dla mężczyzn, a... Czytaj dalej
30 Sty Pro hormony - czym są i jak wpływają na... Pro hormony są specyficznymi suplementami diety, które mają za zadanie przede wszystkim wzmocnić użytkownika, a poza... Czytaj dalej
30 Sty Probiotyk, jak wybrać najlepszy? Probiotyki to inaczej żywe kultury bakterii zamieszkujące jelita. Maja one niesłychany wpływ na całokształt zdrowia... Czytaj dalej
15 Sty Czemu okres po treningu jest tak ważny? Regeneracja mięśni to jeden z trzech kroków, które wpływają na ich rozwój. Osoby, które poprzez częste wykonywanie... Czytaj dalej
15 Sty Suplementacja kreatyną, a spożywanie alkoholu Prawie każda osoba ćwicząca na siłowni stosowała kiedyś suplementację kreatyną. Większość z tych ludzi od czasu do... Czytaj dalej
14 Sty Kiedy najlepiej zażywać kreatynę ? Z pewnością kreatyna stanowi jeden z najskuteczniejszych suplementów diety dostępnych na rynku. Regularnie zażywana... Czytaj dalej
14 Sty NAJLEPSZE SUPLEMENTY I ODŻYWKI PRZED... Suplementy to ważny element naszej drogi do osiągania wymarzonej formy fizycznej. Pomagają zwiększyć nam naszą siłę i... Czytaj dalej