Trening

13 Gru Treningi a przeziębienie

Przeziębienie może dopaść każdego człowieka. Często stajemy się nerwowi i źli na samych siebie, że nie jesteśmy w...

13 Gru Przerwy między seriami

Przerwy między seriami to jeden z tych elementów treningu, do której przywiązujemy najmniej uwagi. Jest to duży błąd,...

12 Gru 5 ćwiczeń, które pomogą Ci zmienić całkowicie sylwetkę!

Jeżeli stosujesz wiele ćwiczeń, które miałyby pomóc wysmuklić Ci sylwetkę, powinieneś przeczytać ten artykuł. Zawarte...

11 Gru Czym jest wzmocnienie fazowe?

Wiele osób z pewnością wie, że w sporcie występuje coś takiego, jak periodyzacja. Jest to podział rozwoju cechy na...

11 Gru Dlaczego warto dbać o odpowiedni poziom testosteronu?

Wiele osób ćwiczących nie zdaje sobie sprawy z tego, jakie znaczenie ma testosteron na efekty ich ćwiczeń. To hormon,...

10 Gru Jak zbudować imponujące mięśnie brzucha? Kilka praktycznych porad!

Wiele osób pragnie wyrobić sobie piękne mięśnie brzucha. Niestety często jest to trudne, ponieważ w fałdach...

09 Gru Powrót na siłownię po dłuższej przerwie

Postanowiłeś zrobić sobie tydzień przerwy od siłowni, ale mija już kolejny miesiąc? Intensywne treningi, zakwasy i...

Wyświetlono 169 - 175 z 311 aktualności