Trening

08 Gru Czy stretching to wyłącznie rozciąganie?

Każda osoba, która chodzi na siłownie, marzy o tym, aby uzyskać dane efekty. Może być to zbudowanie masy mięśniowej...

08 Gru Praca nocą a efektywność treningów

Jak wiadomo, wiele osób pracuje na nocną zmianę. Jest to trudne i uciążliwe dla organizmu, jednak dla wielu osób...

08 Gru Trening HIIT – szczupła sylwetka w kilka minut

Jesteś wierny tradycyjnym treningom aerobowym i wydaje Ci się, że to najlepsza metoda na poprawienie formy? Dowiedz...

07 Gru Trening na redukcję tkanki tłuszczowej

Tkanka tłuszczowa z jednej strony jest nam bardzo potrzebna, ponieważ chroni nasze narządy wewnętrzne, ale też...

07 Gru Jak zapobiec przetrenowaniu?

Przetrenowanie dotyczy każdego człowieka. Jest to wręcz nieodłączny element życia każdego człowieka, który co jakiś...

07 Gru Jogging- Jakie przynosi korzyści?

Obecnie coraz więcej osób uprawia jogging. To oczywiście bieganie. Zyskało ono bez wątpienia wielu zwolenników,...

06 Gru Jak zwiększyć efekty treningu?

Kiedy udajemy się na siłownię i pragniemy wykonać dobrej jakości trening, musimy pamiętać o kilku ważnych aspektach....

Wyświetlono 176 - 182 z 311 aktualności