Trening

15 Sty Zalety robienia przysiadów!

Przysiady to ćwiczenie, które znane jest już w szkole podstawowej. To proste ćwiczenie, które wzmacnia górne partie...

12 Sty Suplementy dla osób uprawiających jogging zimą

Zima to wyjątkowo trudny czas dla wielu osób. Czujemy się senni, zmęczeni i nie mamy siły do działania. Warto w tym...

11 Sty Zgrabne nogi? Nic trudnego!

Wiele kobiet marzy o pięknych i długich nogach. Niestety nie wszystkie kobiety mogą pochwalić się ich pięknym...

10 Sty Jak nauczyć się stania na rękach? Czy jest to bezpieczne?

Stanie na rękach to niezwykle przydatna umiejętność. Dzięki niej możemy wykonywać przeróżne asany z jodze i poprawić...

10 Sty Bieganie w deszczu i bieganie zimą- Zasady zdrowego treningu

Bieganie dla wielu osób wydaje się niezwykle przyjemnym sportem, bez którego wręcz nie można żyć. To ono sprawia, że...

05 Sty Maszyna Smitha vs. wolne ciężary – co wybrać?

Wiele osób zastanawia się, co jest lepszym wyborem – ćwiczenia na maszynie Smitha czy z wykorzystaniem wolnych...

05 Sty Pierwszy raz na siłowni – jak sobie poradzić?

Styczeń to czas noworocznych postanowień. Na siłownię przychodzą prawdziwe tłumy osób, które dopiero rozpoczynają...

Wyświetlono 155 - 161 z 311 aktualności