Trening

09 Lis Jak nie tracić motywacji w treningach?

Wiele osób pragnących żyć aktywnie rozpoczyna przygodę ze sportem. Często już na samym początku pojawiają się ogromne...

09 Lis Jak zrobić dobrą rozgrzewkę?

Nasz organizm podobnie jak wiele urządzeń wymaga odpowiedniego rozgrzania, by w trakcie właściwej pracy nic nie...

09 Lis Podstawy treningu kondycyjnego

Trening kondycyjny to rodzaj wysiłku, który przyspiesza nasze tętno, oraz oddech. Proces ten sprawia, że nasze...

09 Lis Stretching – zwiększ elastyczność swojego ciała

Elastyczne ciało pozwala nam na wykonywanie pełnego zakresu ruchów bez odczucia żadnego dyskomfortu lub tym bardziej...

09 Lis Podstawy treningu siłowego

Trening siłowy to jak sama nazwa wskazuje trening zwiększający siłę naszych mięśni i ich odporność na obciążenia. To...

09 Lis Trening mięśni brzucha – podstawy

Treningów mięśni brzucha poszukują głównie osoby chcące zrzucić nieco kilogramów. Trzeba jednak zaznaczyć, że nawet...

09 Lis Kilka sposobów na płaski brzuch

Któż z nas nie marzy o cudownej sylwetce, płaskim brzuchu, oraz widocznych na nim zarysowanych mięśniach brzucha. Aby...

Wyświetlono 190 - 196 z 311 aktualności