Trening

07 Sty Twerkout – najnowszy kobiecy trening w Polsce!

W świecie osób tworzących nowe treningi, cały czas wiele się dzieje. Niezmiennie od kilku lat, wśród kobiet i...

04 Sty Trening na bieżni – plusy i minusy

Wiele osób, które często zaczynają biegać szybko jednak rezygnują z powodu pogody. Nie każdemu pasuje wizja biegania...

04 Sty Czym jest deload i dlaczego go potrzebujemy?

Jednym z najczęściej popełnianych błędów w treningu siłowym jest brak uwzględniania w planie treningowym deloadu,...

04 Sty Bieganie zimą – kilka podstawowych zasad

Bieganie zimą może być naprawdę przyjemne. Mimo, że z pozoru wydaje się ogromnym wyzwaniem, to w rzeczywistości...

04 Sty Endomorfik, mezomorfik czy ektomorfik – sprawdź, jaki jest twój typ sylwetki

Somatotypy budowy ciała: endomorfik, mezomorfik i ektomorfik – jaki jest Twój? Ujmując zagadnienie potocznie, będzie...

04 Sty Trening i suplementacja kobiet

W poniższym artykule zostanie poruszona kwestia treningu, jak i suplementacji u kobiet. Wiele kobiet obawia się już...

03 Sty Najlepsza pora na bieganie – rano czy wieczorem?

Jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojego ciała jest uprawianie joggingu. Bieganie niesie za sobą...

Wyświetlono 8 - 14 z 311 aktualności