Trening

13 Lis Kaloryfer u dziewczyn

Kaloryfer może wyrzeźbić każdy, niezależnie od płci. Kobieta również może pochwalić się sześciopakiem na brzuchu,...

13 Lis Jak zbudować potężne ramiona?

Trenujący na siłowniach robią błędy podczas ćwiczeń mięśni ramion. Wywołane są one wielokrotnie ignorancją i...

13 Lis Poranny trening siłowy – na czczo czy może po posiłku?

Większość osób ćwiczy rano lub wieczorem. Wymusza to niejako prowadzony na co dzień styl życia czy obowiązki...

08 Lis Redukcja czy rzeźba ? Sprawdź różnice między treningami

Trening na redukcję bardzo często mylnie utożsamia się z treningiem na rzeźbę. Niemniej jednak nie są to jednoznaczne...

08 Lis Trening na rzeźbę mięśni: najważniejsze informacje

Trening na rzeźbę to bez wątpienia jedno z najtrudniejszych zadań, jakie może postawić przed sobą kulturysta. Przede...

08 Lis Efektywny trening, czyli jak skutecznie ćwiczyć na siłowni?

Dobrze zaplanowany i wykonany trening to podstawa podczas budowania formy. Przestrzegając kilku podstawowych zasad...

07 Lis Mięśnie antagonistyczne w treningu siłowym

Mięśniami antagonistycznymi, nazywamy takie mięśnie, które wykonują przeciwstawne do siebie czynności. W momencie,...

Wyświetlono 64 - 70 z 311 aktualności