Trening

14 Lis Brak motywacji do treningu – co zrobić?

Ile razy zdarzyło się nam odkładać trening na przysłowiowe "jutro"? Deszczowa pogoda, ponura aura czy złe...

14 Lis Trening siłowy podczas redukcji – wróg czy przyjaciel?

Okres redukcyjny w życiu każdego sportowca rządzi się swoimi prawami. Do sprawy trzeba podejść jednak na poważnie,...

14 Lis Przerwy między seriami - czyli bardzo ważna część treningu

Planując trening skupiamy się przede wszystkim na tym jakie ćwiczenia będziemy wykonywać, w jakich seriach, które...

14 Lis Trening mięśni pleców według Ulisses’a

Ulisses Williams Jr. to prawdopodobnie osoba, której nie trzeba przedstawiać żadnemu fanowi kulturystyki. Jego...

14 Lis Czy konieczne jest regularne zmienianie planów treningowych?

Wiele osób jest zdania, że aby uzyskać odpowiednie efekty treningowe należy regularnie, najlepiej co 2-3 miesiące...

13 Lis Trening wg Joe Weidera – 10 zasad skutecznego treningu siłowego

Joe Wieder to autor dziesięciu zasad treningowych, których stosowanie pomaga w osiągnięciu doskonałych rezultatów. To...

13 Lis Mity dotyczące treningu siłowego

Trening siłowy jest procesem polegającym na poddawaniu organizmu stopniowo rosnącym obciążeniom, a w jego trakcie...

Wyświetlono 57 - 63 z 311 aktualności