Trening

29 Lis Czym jest roztrenowanie i jak powinno ono wyglądać?

Roztrenowanie to bez wątpienia najbardziej specyficzny a jednocześnie jeden z trudniejszych elementów w planie...

22 Lis Wspólne uprawianie sportu spaja związek?

Jest wiele czynników, które mają wpływ na to, iż związek jest zgodny i udany. Wspólne gotowanie, spędzanie czasu na...

22 Lis Trening nóg: alternatywy dla przysiadów

Przysiady to popularne ćwiczenia na wzmocnienie mięśni nóg. Prawidłowo i regularnie wykonywane mogą przynieść...

21 Lis Ile serii na masę i siłę - treningowa teoria

Jeśli chcemy chodzić na siłownię i osiągać naprawdę dobre efekty, musimy przede wszystkim poznać choć nieco...

19 Lis Wpływ treningu siłowego na zdrowie i kompozycję sylwetki

Wraz z osiągnięciem pełnoletności, formalnoprawnie stajemy się dorośli, jednak dla organizmu jest to w niektórych...

14 Lis Największe błędy popełniane podczas budowania masy mięśniowej

Proces budowy masy mięśniowej jest procesem szalenie wymagającym – stanowi on ciężką i długą drogę, którą przejść...

14 Lis Najczęstsze błędy treningowe popełniane przez początkujących.

Każdy, kto trenuje już od pewnego czasu, pamięta pewnie to uczucie, gdy po raz pierwszy wszedł na siłownię i zobaczył...

Wyświetlono 50 - 56 z 311 aktualności