Trening

03 Gru Trening na masę 4-dniowy dla początkujących

Posiadanie właściwej świadomości o swoim ciele stanowi podstawę do osiągnięcia sukcesu w prowadzonych działaniach o...

03 Gru Jak drżenie mięśni wpływa na trening?

Czasami podczas treningu odczuwamy drżenie naszych mięśni. To sygnał dla organizmu o tym, że może nam brakować siły...

03 Gru Trening HIIT, czyli sposób na trening interwałowy

Trening HIIT jest świetną alternatywą dla dobrze znanego klasycznego treningu aerobowego. W ciągu kilku minut można...

03 Gru Płaski brzuch w miesiąc? Przykładowy trening

Każdy chce mieć atrakcyjną, umięśnioną sylwetkę. Dla wielu osiągnięcie tego celu jest powodem do dumy, powoduje...

03 Gru 10 wskazówek jak poprawić efektywność treningu

Każdy wykonywany przez nas treningi ma za zadanie zbliżyć nas do określonego celu. Redukcja bądź przyrost masy...

03 Gru Jak odchudzić uda? Najlepsze sposoby na zgrabne nogi

Wiele osób, w szczególności kobiet, zmaga się z problemem grubych ud. Niestety, geny są nieubłagane i czasem trzeba...

30 Lis ZWIĘKSZ SIŁĘ Z TRENINGIEM STREET WORKOUT

Nie wszyscy wiedzą o tym, ze trening street workout doskonale buduje siłę mięśni. Czy trening uliczny sprawdza się...

Wyświetlono 36 - 42 z 311 aktualności