Trening

10 Gru Czy aktywność fizyczna, jest zdrowa?

Wiele się mówi na temat aktywności fizycznej i tego, jak działa na organizm człowieka, czy to jednak prawda, że jest...

04 Gru Mięśnie synergistyczne w treningu siłowym

Regularnie wykonywane ćwiczenia na siłowni powinny być poparte posiadaniem odpowiedniej wiedzy z zakresu budowy...

04 Gru 8 mitów na temat treningu siłowego

Stosowanie treningu siłowego to jak najbardziej wskazany proces. Powinni decydować się na to zarówno osoby, które...

04 Gru Ćwiczenie brzucha – jak często trenować brzuch?

Jeśli chodzi o pracę mięśni brzucha, to trzeba przyznać, ze ilu ekspertów – tyle opinii. Wystarczy spytać kilku...

04 Gru Trening obwodowy dla początkujących

Pod pojęciem trening obwodowy kryje wykonywanie sekwencji ćwiczeń i ich wielokrotne powtarzanie. Tego rodzaju...

03 Gru Trening obwodowy na rzeźbę dla zaawansowanych

Trening obwodowy staje się coraz bardziej popularny. Pozwala na równomierne ćwiczenie całego ciała zastępując trening...

03 Gru Trening przed snem – jak ćwiczyć by lepiej spać?

Zdarza się, że ze względu na nadmiar pracy i obowiązków, jedynie w godzinach wieczornych będziemy mogli przeznaczyć...

Wyświetlono 29 - 35 z 311 aktualności