Trening

31 Sie Sposoby na efektywny trening!

Mimo tego, iż piękna i umięśniona sylwetka jest marzeniem większości z nas, mało kto ma czas na codzienne treningi na...

23 Sie Kalistenika. Jak zacząć?

Bardzo często trening kalisteniczny jest pierwszą formą kontaktu danej osoby z treningiem siłowym. Na pewno tego typu...

23 Sie Jak pozbyć się zakwasów?

Zakwasy to bardzo uciążliwy problem dla wielu sportowców, dlatego też należy postarać się je jak najszybciej...

22 Sie Jak zacząć trenować crossfit?

Od pewnego czasu crossfit cieszy się coraz większą popularnością – kojarzony jest przede wszystkim z bardzo...

21 Sie Trening na czczo - czy to działa?

Trening na czczo ma zarówno swoich zwolenników, jak i przeciwników. Niektórzy twierdzą, że trening aerobowy i siłowy...

20 Sie SPLIT vs FBW ? Co wybrać?

Chcąc zadbać o własne zdrowie warto jest do codziennego planu dnia wpleść trening. Każda forma ruchu jest zalecana,...

17 Sie Cardio czy interwały?

Szybka i skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej jest wyzwaniem nawet dla doświadczonych trenerów i kulturystów. Od lat...

Wyświetlono 106 - 112 z 311 aktualności