Trening

25 Lip Cross Fit - dla kogo ?

CrossFit zdobył w ostatnich latach bardzo dużą popularność i jest obecnie jednym z najpopularniejszych systemów...

24 Lip Hipertrofia mięśniowa

Hipertrofia mięśniowa to jeden z efektów ćwiczeń fizycznych. Jest to także główny cel, który jest motorem napędowym...

24 Lip Czy warto ćwiczyć z trenerem personalnym?

Wiele osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną, czuje się bardzo zagubiona w świecie...

12 Lip Czym grozi źle zbilansowany trening ?

Zdrowy tryb życia wpisuje się w obecną kulturę. W mediach społecznościowych każdego dnia możemy zauważyć ludzi...

11 Lip Bieżnia czy orbitrek? Co wybrać?

Jeśli zależy Ci na redukcji wagi, musisz zwrócić uwagę nie tylko na dietę, ale również regularną aktywność fizyczną....

10 Lip Jak uzupełnić glikogen po treningu ?

Glikogen jest wielocukrem (polisacharydem) - substancją wykorzystywaną w czasie wysiłku fizycznego. Za mała ilość...

05 Lip Monotonia na siłowni – jak sobie z nią radzić?

Pamiętasz swoje pierwsze treningi na siłowni, kiedy rozpierała Cię energia, a zapał dodawał Ci sił do coraz...

Wyświetlono 120 - 126 z 311 aktualności