Trening

17 Sie Pamiętaj o rozgrzewce przed bieganiem!

Rozgrzewka - często pomijana Rozgrzewka to niezwykle ważny element treningu - nie tylko przy bieganiu, ale przy...

16 Sie Rodzaje włókien mięśniowych a trening

Anatomia włókien mięśniowych ma ogromne znaczenie do odbycia efektywnego treningu. Znajomość anatomii człowieka...

14 Sie Trening na wakacjach - porady i pomysły

Często dla osób regularnie uprawiających sport i dbających o swoje ciało wakacje to czas, w którym trudno jest...

03 Sie Wolny ciężar czy maszyny ?

Trening z użyciem wolnego ciężaru czy maszyn? Jeżeli naszym wyzwaniem jest to, aby z każdą wizytą na siłowni...

02 Sie Zbuduj potężne barki!

Zbuduj potężne i mocne barki! Potężne i dobrze rozbudowane mięśnie naramienne są celem niemalże każdego miłośnika...

01 Sie Trening podczas choroby

Trenowanie podczas choroby to dość radykalne rozwiązanie, na które raczej nie powinno się decydować zbyt często....

30 Lip Czy kobiety powinny trenować siłowo ?

Sport jest zajęciem, które poprawia nie tylko zdrowie, ale również i samopoczucie. Wiele osób, które zaczynają...

Wyświetlono 113 - 119 z 311 aktualności