Trening

12 Lut Masa czy redukcja – wskazówki dla początkujących

Z reguły kobiety, które rozpoczynają swoją przygodę z siłownią i z ogólnie pojętą aktywnością fizyczną doskonale...

12 Lut Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Już dawno minęły czasy, w których zabraniano kobietom w ciąży aktywności fizycznej. Współcześnie ćwiczenia są bardzo...

12 Lut Ćwiczenia na boczki

Boczki stanowią problem, z którym zmaga się duża część kobiet. Niestety nie tak łatwo zrzucić z nich zbędny tłuszcz....

08 Lut Jak zmotywować się do treningu?

Wielokrotnie rozpoczynałeś przygodę z siłownią, jednak za każdym razem, po krótszym lub dłuższym czasie rezygnowałeś?...

08 Lut Skuteczne ćwiczenia na mięśnie brzucha

Wiele Pań niezależnie od tego czy rodziły, czy też narzekają na problemy z obwisłym brzuchem po diecie, zmaga się z...

08 Lut Skuteczne ćwiczenia na plecy

Plecy są trudnym miejscem do wytrenowania, ale ich wyrzeźbienie jest możliwe. Istnieją ćwiczenia, dzięki którym...

06 Lut Podstawowe zasady budowania masy mięśniowej

Intensywnie trenujesz, przyjmujesz tony suplementów i spożywasz mnóstwo kalorii, a mimo to przyrosty masy mięśniowej...

Wyświetlono 141 - 147 z 311 aktualności