Trening

09 Lis Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Przed laty większość kobiet w ciąży była straszona niezwykle niebezpiecznymi skutkami ćwiczeń. Skutki te oczywiście...

09 Lis Trener osobisty – czy warto?

Często na dużych siłowniach i w klubach fitness znajdziemy trenerów personalnych, gotowych do tego, by nam pomóc....

09 Lis Czym jest trening funkcjonalny ?

O każdym treningu możemy powiedzieć że spełania jakąś funkcje. Nawet typowe ćwiczenia izolowane na różnego rodzaju...

09 Lis Ubranie dla osób aktywnych

Wygodny ubiór jest niezwykle ważny w trakcie treningów. Pozwala nam na swobodne, niczym nieskrępowane ruchy. Co...

09 Lis Odstępy czasowe między treningami.

Trenuje od 1980 roku, a od 20 lat pracuje jako trener. W tym czasie zmieniały się metody treningowe. Dzisiaj zadając...

09 Lis Zamień sztangę na sztangielki

Osoby aktywne fizycznie, pracujące nad muskulaturą mają czasami problem z osiągnięciem idealnej dla siebie masy...

09 Lis Jak zwiększać obciążenie treningowe

Każda osoba uprawiająca sporty siłowe czy też wytrzymałościowe z czasem pragnie rozwoju w swojej dziedzinie i stara...

Wyświetlono 197 - 203 z 311 aktualności