Trening

09 Lis TGU – wstawanie tureckie

Wiele osób budujących swoją masę mięśniową czy też planujących rozwój swojej siły zapomina często w ferworze...

09 Lis Jak uzyskać brzuch trójboisty?

Popularny „sześciopak” marzy się wielu początkującym kulturystom. To jednak ważne mięśnie nie tylko ze względu na ich...

09 Lis Trening Bruce’a Lee

Chyba każdy z nas zna ikonę sztuk walki jaką niewątpliwie jest Bruce Lee. Ta postać przez wiele lat fascynowała...

09 Lis Przysiady – prosty sposób na mocne nogi

Wszechstronny rozwój ciała wymaga wielu zróżnicowanych ćwiczeń. Nie możemy zapomnieć o odpowiednich ćwiczeniach na...

09 Lis Pompujemy – jak zrobić 300 pompek?

Pompki od wielu lat stanowią jedno z podstawowych ćwiczeń wykonywanych przy większości sportów siłowych, fitness i...

09 Lis Trening klatki piersiowej na kółkach gimnastycznych

Duża muskulatura, doskonały wygląd i przede wszystkim siła mięśni klatki piersiowej marzy się wielu początkującym...

09 Lis Trening z łańcuchami

Nowoczesne i nowatorskie ćwiczenia na siłowni obejmują coraz więcej nowoczesnych urządzeń, ale czasami powrót do...

Wyświetlono 204 - 210 z 311 aktualności