Trening

09 Lis Zasada przeplatania serii treningowych

Sposobów na ułożenie planu treningowego znajdziemy co nie miara. Jednym z nich jest zasada przeplatanych serii...

09 Lis Kulturyści amatorzy – program treningowy

Trenowanie amatorsko znacząco różni się od profesjonalnych przygotowań do zawodów sportowych. To samo tyczy się...

09 Lis Wyciskanie nogami sztangi z wykorzystaniem suwnicy Smitha

W poprzednim artykule pokazałem wam nie co zmodyfikowaną wersję przysiadów, z tzw chwilowym zatrzymaniem ruchu. Ten...

09 Lis Czym jest trening całościowy?

Piękno i atletyczna sylwetka ciała powinna zawsze iść w parze ze sprawnością mięśni. Nie możemy przesadzić w żadną ze...

09 Lis Trenujemy plecy

W treningu siłowym niezmiernie istotnym elementem jest dobry trening pleców. Tymczasem jednak wiele osób robi to...

09 Lis Pompki negatywne

Klasyczne pompki są niezwykle popularne wśród sportowców różnego rodzaju, a także wśród profesjonalnych kulturystów i...

09 Lis Czym jest trening piramidalny?

Trening piramidalny jest sposobem treningu stosowanym od kilkudziesięciu lat w kulturystyce i wykorzystują ją w dużej...

Wyświetlono 211 - 217 z 311 aktualności