Trening

07 Lis Błędy treningowe- tych nawyków unikaj!

Doskonała forma jest marzeniem wielu, niemniej aby bezpiecznie i wydajniej trenować, warto wystrzegać się kilku...

07 Lis Czym jest crossfit?

Crossfit, to dyscyplina, która bez wątpienia staje się coraz bardziej popularna wśród amatorów intensywnej aktywności...

07 Lis Trening a stres

To, że trening jest doskonałym lekarstwem na stres, wiemy wszyscy. Ćwiczenia wyzwalają w nas falę endorfin, które...

07 Lis Oznaki przetrzenowania

Czy to już przetrenowanie? Co nas nie zabije to wzmocni, jak mówi słynny cytat Nietzschego, niemniej czasami...

07 Lis Super forma, ale brak wyników?

Regularne treningi, tygodnie ciężkiej pracy, a tu nic – ani waga nie drgnie, ani obwód bicepsa jakiś nie poruszony.....

07 Lis Powrót do dzieciństwa

Pamiętasz, jak spędzałaś swój dzień będąc dzieckiem? Biegałaś, wspinałaś się po drzewach, jeździłaś na rowerze. Nigdy...

07 Lis Trening interwałowy- czym jest?

Efektywniejszy niż zwykłe cardio. To forma aktywności dla osób zaawansowanych lub średnio-zaawansowanych. Na czym...

Wyświetlono 260 - 266 z 311 aktualności