Trening

07 Lis Trening na bieżni – wady i zalety

Bieżnia jest jednym z nieodłącznych przyrządów na siłowni. Czasem bywa nawet nieustannie zajęta, jakby ćwiczenia na...

07 Lis Prosty trening daje lepsze wyniki

Jeżeli przyszła dla Ciebie pora na skierowanie swych wysiłków treningowych na podnoszenie swoich wyników, warto...

07 Lis Jak pokochać trening?

Zamiłowanie do ruchu nie przychodzi łatwo zwłaszcza jeśli z góry zakładamy, że będzie źle. Ważne jest zdrowe...

02 Lis Czym jest kranking?

Kranking to stosunkowo nowy nurt jeżeli chodzi o aktywny styl życia. Styl takich ćwiczeń można w luźny sposób...

02 Lis Kilka słów o crossficie – czyli co warto wiedzieć zanim zaczniesz!

Crossfit to styl życia, aktywność, sport, zabawa, psychoterapia, nauka prawidłowego „poruszania się” czy społeczność...

02 Lis Core stability – ćwiczenie stabilności

Core Stability to innymi słowy ćwiczenia stabilności ogólnej. Wzmacniają nasz gorset mięśniowy, który otacza nasz...

02 Lis Ćwiczenia na mięśnie brzucha- Rzymskie krzesełko

Rzymskie krzesełko jest jednym z bardziej zapomnianych, aczkolwiek skutecznych ćwiczeń na mięsnie brzucha. Większości...

Wyświetlono 274 - 280 z 311 aktualności